Wat is mediteren?

De essentie van meditatie is eenvoudig: Nu is het moment. Mediteren staat voor ontspanning en met  aandacht in het hier en nu. Door in het hier en nu te zijn is er geen aandacht voor het verleden en toekomst. Een techniek om je geest te trainen.
Het gevolg is o.a. rust, ontspanning, je leert  met spanning om te gaan, verbeteren van focus en concentratie, persoonlijke groei, overzicht in je leven, inzicht in jezelf. Je komt als het ware bij je eigen essentie.
Daarnaast zijn er vele gezondheidsvoordelen. Diverse wetenschappelijke onderzoeken laten zien dat mediteren het genezingsproces bijzonder goed en effectief kan ondersteunen. De bloeddruk verlaagt, meer energie, versterkt het immuunsysteem, maakt je positiever, vermindert angsten, positieve invloed op depressies enz.
1 x Per maand zijn er meditatieworkshops. De data hiervan vind je terug onder het kopje agenda.
Vind je het prettiger om op individuele basis te leren mediteren kan dat natuurlijk ook.
  • Workshop mediteren
  • Workshop Leren mediteren
  • In groepsverband (2 uur) € 10,00
  • Individueel 1 uur € 25,00
    Zelf samengestelde groep, prijs in onderling overleg.