Stress.
Eine Person leidet unter viel Stress, nimmt die Arbeit mit nach Hause und sucht nach allen möglichen Möglichkeiten, den Stress abzubauen. Die andere Person lässt sehr wenig herein und scheint kaum von Stress berührt zu werden. Emotionen sind kaum sichtbar und scheinen nicht aufzutreten. Das Problem dabei ist, dass, wenn Sie bewusst oder unbewusst negative Emotionen nicht zulassen, auch Ihre Fähigkeit, positive Emotionen zu erleben, abnimmt. Das Leben wird flacher und man ist weniger berührt. Außerdem besteht die Gefahr, dass sich unter der Haut alles Mögliche ansammelt, was zu körperlichen Beschwerden führen kann.
Wollen Sie lernen, mit Stressoren, schwierigen Situationen umzugehen, Ihre Emotionen zu regulieren usw.?
MINDFULNESS kann Ihnen helfen, den Umgang mit Stressoren zu lernen.
Warum Achtsamkeit?
- Achtsamkeit Hilft Ihnen, auf einfache und effektive Weise mit schwierigen Emotionen umzugehen.
- Achtsamkeit hilft Ihnen, Ihren Verstand weise einzusetzen und sich nicht von Ihrem Verstand missbrauchen zu lassen.
- Achtsamkeit hilft Ihnen, sich in Ihrem hektischen Leben nicht zu verzetteln.
- Achtsamkeit hilft Ihnen zu lernen, auf das zu hören, was Ihr Körper Ihnen sagen will.
- Achtsamkeit hilft Ihnen zu lernen, Schritt für Schritt zu akzeptieren, was Sie nicht ändern können.
- Achtsamkeit hilft Ihnen, loslassen zu lernen.
- Achtsamkeit hilft auch, schwierige Themen zu lösen, zu verarbeiten und ihnen einen Platz zu geben. Auf diese Weise werden wir weniger "überwältigt" und wir kommen schneller "über Wasser".
Ein Achtsamkeitstraining besteht aus 8 Sitzungen, in denen man lernt, Achtsamkeit zu nutzen, um bewusster und besser mit Stress, Schmerzen und anderen Beschwerden umzugehen.
Außerdem geht dieses Training über einen intelligenten Umgang mit Stress hinaus.
Dieses Training lehrt uns auch, achtsamer mit den Dingen umzugehen, die wirklich wichtig sind, sowohl mit den großen als auch mit den kleinen Dingen. Wir lernen, bewusst und offen mit dem, was jetzt geschieht, präsent zu sein.
Im Training bekommen Sie Raum, um mit Ihrem Körper in Kontakt zu treten und zu spüren, was in Ihnen vorgeht. Für manche Menschen eröffnet sich eine neue Welt, von der sie nicht mehr wussten, dass sie existiert. Auf diese Weise entsteht wieder Aufmerksamkeit für die innere Landschaft.
Im Achtsamkeit Training lernen Sie, Ihre Gedanken und Gefühle mit Abstand zu betrachten.
Beobachten Sie einfach, was in einem Moment auftaucht, offen und ohne zu urteilen. Anstatt sich automatisch gegen unangenehme Gefühle zu wehren, versuchen Sie, sie auf eine akzeptierende, nicht wertende Weise zu verweilen. Erlauben Sie sich zu fühlen, was Sie in diesem Moment fühlen. Die Dinge so sein zu lassen, wie sie sind, macht das Loslassen viel einfacher.
Und nicht zuletzt,“, Indem man still steht, nicht urteilt, bewusst ist und lernt, "Ja" zum Leben zu sagen, bekommt man mehr Sinn daraus. Leben und Ihr Leben wird mehr Bedeutung haben. Seien Sie einfach mit dem, was ist.
Was kostet ein Achtsamkeitsprogramm bei Balance im Leben?
Balance in Life bietet ein Achtsamkeitstraining in einer einzigartigen Umgebung, mitten in der deutschen Eifel.
Das Training wird in 3 Tagen mit Unterkunft in schöner Umgebung durchgeführt.
Jeder Teil des Tages hat sein eigenes Thema. Am Anreisetag werden Sie um 10:00 Uhr erwartet. Gemeinsam besprechen wir das Programm bei einem Getränk und einer echten Deutschen Kuche.
Sie können an jedem beliebigen Wochentag beginnen, so dass Sie Ihre eigene Agenda bestimmen können. Die Kosten betragen € 500,00 inklusive Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Unterkunft. Wenn Sie einen Kumpel mitbringen, zahlen Sie zusammen €850,00.
Wenn Sie weitere Informationen wünschen, kontaktieren Sie uns bitte unter info@Balance-in-Life.nl oder rufen Sie +49 170 888 7450 an.